الأذى العاطفي من خلال إحراج الشخص الضحيّة ونشر الشائعات حوله.
حتى تتعرف على ما هو التنمر في مكان العمل وكيف يمكنك إيقافه؟ يجب أولا تحديد المتسبب في ذلك هل هو موظف عادي أو مجموعة من زملاء العمل أو ناتج عن الإدارة أو المدير تجاه بعض الموظفين، حتى تتمكن من معالجة المشكلة وإيقاف المتنمر وردعه، ويكون ذلك من خلال الخطوات التالية:
تعرض الكثير من زملاء العمل إلى بعض الحقد أو الكراهية وربما “النفسنة” من أحد زملاء العمل الذي قد يرغب/ون بتنحيته من العمل لأي سبب ويكون عليه مواجهه قدر من الظلم بمفرده.
إطلاق اسم غير لائق عليه، وافتعال المشاكل معه ومضايقته وتهديده.
يمكنك التحدث إلى مسؤول أعلى أو قسم الموارد البشرية إذا كان مديرك يتنمر عليك أو إذا
فكر في ردة الفعل. في حال تفاقم الأمر، تأكد من وجود أحد الشهود إلى جوارك ليدعم شكوااك لاحقًا.
الإصابة بالاكتئاب والقلق، والشعور بالوحدة والحزن، وتغيرات في نمط النوم وأنماط تناول الطعام، بالإضافة إلى فقدان الاهتمام بالأنشطة المحببة لهم، حيث تستمر هذه المشكلات إلى سنّ البلوغ.
من المهم ملاحظة التنمر في بيئة العمل أي شخص يمكن أن يكون متنمرًا أو يتعرض للتنمر، بغض النظر عن الدور الذي يشغله في مكان العمل.
اكتب أي شهود كانوا حاضرين واحفظ أي مستندات أو سجلات يمكن أن تؤكد الإساءة، سيفيدك الأمر عند إخبار المديرين والمسؤولين عن الشركة.
عليك ألّا تجاري المُتنمّر في حال كان يسخر منك، كأن توافقهُ الرأي وتضحك على نفسك أمامه، حتّى لو كان مديرك، أو أي شخص أعلى مكانةً منك بالعمل، وأظهِر لهُ دائمًا بأنه لا يوجد ما يُضحِك بكلامه، وذلك لأنّ المتنمر عادةٍ ما يشعر بالابتهاج عندما يسخر من الآخرين، وأظهر نفسك دائمًا أمامه بأنّك شخصٌ قوي وواثق من نفسهِ، وتكلّم معه بوجه صارم وهادئ لا بوجه ضاحك وحزين.
وضع سياسة أمان تامة تسمح لأي موظف أو موظفة بالحديث عما يتعرضوا له من المتنمر.
التنمر في بيئة العمل هو السلوك السيء الذي يصدر باستمرار من أحد الأشخاص في العمل سواء زميل أو مدير، وتكون هذه الإساءة لفظية أو جسدية أو اجتماعية أو نفسية، تسبب المضايقات والألم لمن يتعرض لها. وقد يحدث التنمر في جميع أماكن العمل، في المكاتب والمتاجر والمنظمات الحكومية وورش العمل والمطاعم والمقاهي، ويتعرض له الموظفين والعاملين والمتدربين.
استخدام معلومات سرية عن شخص للإذلاله على نحو خاص أو علني.
وإذا كان هذا هو المسار الذي تختاره، فقد تشعر أن المتنمر قد فاز، ولكن إذا اعتنيت بنفسك وتركت تلك البيئة السامة، فأنت المنتصر.